BOXING LESSONS
BOXINGFITNESS LESSONS
Bij deze lessen boks je voor je fitheid en wordt er niet gespart
In these lessons you box for your fitness and there is no sparring
HEAVY BAG / BOKSZAKTRAINING
Dit is een bokszak training met kickboksen en fitness oefeningen de les heeft een hoge intensiteit.
This is a punching bag training with kickboxing and fitness exercises, the lesson has a high intensity.
BOKS FIT / BODYBOXX
Dit is een boksles met meer technieken afgewisseld met fitness oefeningen. deze les heeft hoge intensiteit.
This is a boxing class with more techniques alternated with fitness exercises. this class has high intensity.
BOOTY AND BOXING
in deze les doe je aerobic boks oefeningen samen met oefeningen voor de benen en billen.
In this class you will do aerobic boxing exercises together with exercises for the legs and buttocks.
BOXING AND KICKBOXING
Bij deze lessen werken we meer aan techniek plus conditie en sparren we ook
In these lessons we work more on technique plus fitness and we also spar
KICKBOKSEN - KICKBOXING
Een kickboks conditie les waarbij je werkt aan je conditie en techniek.
A kickboxing fitness class where you work on your fitness and technique.
BOKSEN - BOXING
Een boks conditie les waarbij je werkt aan je conditie en techniek.
A boxing fitness class where you work on your fitness and technique.
Level 1: Starter Boxing Lessons (Beginners & Advanced)
Focus: Basic boxing skills and simple combinations.
Content:
Easy boxing combinations.
2 rounds of (body) sparring
Level 2: Intermediate Boxing Lessons (Beginners & Advanced)
Focus: Developing techniques and more challenging combinations.
Content:
Challenging boxing combinations.
3 rounds of sparring.
Level 3: Full Lessons (Advanced & Competitive Boxers)
Focus: Advanced techniques and competition preparation.
Content:
Advanced boxing combinations and competition techniques.
4 rounds of sparring.
KIDS BOXING
In deze les leren kinderen spelenderwijs kickboksen technieken en zijn ze tegelijkertijd bezig met hun fitheid.
In this lesson, children learn kickboxing techniques in a playful way and work on their fitness at the same time.
Maandag - 17:00 4 t/m 12 jaar
Vrijdag - 17:00 4 t/m 12 jaar
PARKINSON BOXING
Boksconditie training specifiek gericht op mensen met Parkinson.
Boksen helpt de nadelige gevolgen van Parkinson uit te stellen.
Boxing fitness training specifically aimed at people with Parkinson's. Boxing helps delay the adverse effects of Parkinson's.