BINCK LESSEN

BodyBoxx de Binck 

BodyBoxx de Binck is een gezellige toegankelijke Boksclub in Den Haag op de Binckhorst.

Wij willen via het boksen mensen fitter maken en de daarbij nodige boxing skills aanleren.

Wij hebben drie verschillende bokslessen waarbij wel en niet gespard kan worden. Zo hebben we voor iedereen wat wils en kun je zonder blauwe plekken weer naar huis.

Naast het boksen hebben wij ook nog twee fitness lessen TRX  en Pilates

De drie soorten bokslessen

KICKBOXING/BOXING

(Kick)Boksconditie training: from boxing basics to fighting fitness.

Voor wie; voor iedereen die fitter wil worden doormiddel van kickboksen

BodyBoxx is (kick)boksles toegankelijk voor iedereen. Trainingspartners geven de combinaties in elkaars handschoenen. De tijd wordt bijgehouden met muziek als sporttimer.

NO HIT (geen sparren)

—————————————————————————————————————————

HEAVY BAG

(Kick)Boksconditie training: The original boxing class on the Heavy Bags

Voor wie; voor iedereen die fitter wil worden doormiddel van bokszaktraining

Heavy Bag is een (kick)boksles die je op de bokszak uitoefent.  Ook hier werkt de muziek als sporttimer en kun je je flink uitleven.

NO HIT (geen sparren)

—————————————————————————————————————————

CAMP KICKBOXING

(Kick)Boksconditie training; Improve your boxing skills with High Intensity Interval Training.

Voor wie; voor iedereen die technische beter wilt kickboksen in combinatie met fitness

Camp is een (kick)bokstraining waarbij je meer aandacht besteedt aan de techniek samen met Bootcamp oefeningen. Hoe beter de techniek des te beter de resultaten zijn.

HIT (sparren)

—————————————————————————————————————————

Alle Bokslessen zijn op 1,5 meter afstand.

Contactsport is toegestaan en is bij ons de keuze voor de klant zelf. 

Abonnement / rittenkaarten Bincklessen Klik hier

De twee Fitness lessen

TRX Suspension Training whit High Intensity Interval Training.

De TRX Suspension Training is een les voor kracht. Bij de TRX training gebruik je de zwaartekracht en je lichaamsgewicht om de oefeningen uit te voeren. Deze wissel je af met fitness oefeningen.

Voor wie; voor iedereen die fitter en sterker wilt worden

—————————————————————————————————————————

PILATES

De Pilates-methode is een uniek systeem dat bestaat uit rek en  kracht oefeningen.

Voor wie; voor iedereen die wil werken aan een sterke rug en fitter lichaam

Met Pilates leer je aan om je dieper gelegen spieren te activeren. Het is een ketentraining waarbij je hele lichaam wordt geprikkeld. Zeer functioneel bij het boksen.

—————————————————————————————————————————-

FITNESS CORE

De Fitness core  is les die bestaat uit functionele kracht oefeningen.

Voor wie; voor iedereen die fitter en sterker wilt worden

Fitness core is kracht,  uithouding en buikspieren deze  functionele oefeningen zullen je in het dagelijkse leven helpen.

Abonnement / rittenkaarten Bincklessen Klik hier