DE BOKSLESSEN IN DE BINCK

KICKBOXING/BOXING

(Kick)Boksconditie training: from boxing basics to fighting fitness.

BodyBoxx is (kick)boksles toegankelijk voor iedereen. Trainingspartners geven de combinaties in elkaars handschoenen. De tijd wordt bijgehouden met muziek als sporttimer.

NO HIT (geen sparren)

KIJK OP HET LESROOSTER EN BOEK EEN LES

—————————————————————————————————————————

HEAVY BAG

(Kick)Boksconditie training: The original boxing class on the Heavy Bags

Heavy Bag is een (kick)boksles die je op de bokszak uitoefent.  Ook hier werkt de muziek als sporttimer en kun je je flink uitleven.

NO HIT (geen sparren)

KIJK OP HET LESROOSTER EN BOEK EEN LES

—————————————————————————————————————————

CAMP KICKBOXING

(Kick)Boksconditie training; Improve your boxing skills with High Intensity Interval Training.

Camp is een (kick)bokstraining waarbij je meer aandacht besteedt aan de techniek samen met Bootcamp oefeningen. Hoe beter de techniek des te beter de resultaten zijn.

HIT (sparren)

KIJK OP HET LESROOSTER EN BOEK EEN LES

—————————————————————————————————————————

CLOSE QUARTER FIGHTING SYSTEM

Self defense training: Freeze, Flight and Fight

Binnen CQFS wordt gewerkt met natuurlijke reacties zoals; Verstijven, Vluchten en Vechten die voortkomen uit biomechanische principes in de mens.

HIT (sparren)

KIJK OP HET LESROOSTER EN BOEK EEN LES

—————————————————————————————————————————

DE FITNESS LESSEN IN DE BINCK

TRX Suspension Training whit High Intensity Interval Training.

De TRX Suspension Training is een les voor kracht.  Bij de TRX training gebruik je de zwaartekracht en je lichaamsgewicht om de oefeningen uit te voeren. Deze wissel je af met fitness oefeningen.

—————————————————————————————————————————

PILATES

De Pilates-methode is een uniek systeem dat bestaat uit rek en  kracht oefeningen.

Met Pilates leer je aan om je dieper gelegen spieren te activeren. Het is een ketentraining waarbij je hele lichaam wordt geprikkeld. Zeer functioneel bij het boksen.

KIJK OP HET LESROOSTER EN BOEK EEN LES